ひび割れにくい踵のケア☆
★足とカラダ＆巻き爪のトラブル119番★
～ドイツ式フットケア×炭酸整体～
【ドクターネイル爪革命 京都出町店】
これからの冬場に向けて一番おこりやすい足のトラブルのひとつに、
「踵のひび割れ」があります。
踵がひび割れると痛くて歩くことに支障が出たり、
痛みをかばって歩くことで、ひざや腰に負担が掛かることもあります。
寒くなると、毎年おこることだから…とあきらめていませんか？
踵がひび割れる原因を知って、日頃のケアから取り組んでみましょう。
冬に踵がひび割れる原因として、
皮膚の一番表面にある角質層が乾燥し、柔軟性が失われて硬くなることが挙げられます。
そこに歩くときの体重が加わることで、ひび割れていきます。
特に足裏は、他の皮膚とは構造が少し異なっていて、
皮脂と呼ばれる脂分の分泌がないため、乾燥しやすい状態にあります。
それに加えて、冬場は暖房器具等の使用による室内の乾燥などの理由があげられます。
そこで大切なのは、毎日保湿をしっかりすることと、靴下やレッグウォーマーなど、
ひざ下部分の足の保温に気を配ることで、踵のひび割れを防ぐ効果が期待できます。
また、踵の乾燥の原因には、足のサイズにあった履き物を履いていないこともあげられます。
靴やサンダルが足のサイズにあっていないと、踵がこすれて慢性的に摩擦が加わります。
角質は、慢性的な摩擦や圧力などにより厚みが増します。
踵の角質が厚くなると、ひび割れや出血の原因となります。
そのため、足のサイズにあった履き物を履き、紐などで踵を安定させて、
足が靴の中で動かないようにすることが必要です。
大切なのは毎日、足を優しくきれいに洗うこと、角質を保護するように保湿剤を塗ることです。
良くあるケアで、踵を削る電動やすりや、
液体の入った袋に足を入れて角質を丸ごとはがすような製品があります。
これらは、角質やそれ以下の皮膚の組織を傷つけてしまう可能性がありますので、
使用するときには慎重にする必要があります。
薬液を使った角質ケアは、その薬液自体にかぶれたり、
角質が取れ過ぎて、薄皮1枚になってしまうこともあるので、
皮膚の弱い人は控えたほうがいいでしょう。
◆間違ったケアは、さらに角質を溜めてしまう！
角質が蓄積してしまう主な原因は、肌の摩擦や乾燥にあります。
間違ったケアや過剰なケアは、肌に負担を与えてしまい、
乾燥や摩擦から皮膚を守るために防御反応が働き、
更に悪化していく悪循環に陥ってしまいます。
これにより、更にターンオーバーが乱れてしまい、角質は溜まる一方です。
くれぐれも必要な角質をとってしまわないよう、気をつけて行うことが大切です。
確実にキレイにケアするには、プロの手も借りながらセルフケアと併せることで、
より良い状態をいつまでもキレに保つこともできます。
◆フットケアの基本
フットケアの基本1日1回以上の保湿ケアの継続が、一番のケアになります。
足の裏はあまり目立たないように思えますが、
意外と良く見える場所なのでしっかりとキレイにしておかないと、
温泉や事務、ヨガ教室とか素足になると恥ずかしい思いをすることがありますよね。
ご自身でのセルフケアにあたっては、
やり過ぎてしまうと余計に角質化が深刻になるだけです。
やり過ぎ＝角質の取り過ぎだけには気をつけて、
しっかりと確実に保湿をしましょう！
かかとは身体の水分量のバロメーターです！！！
きちんと角質ケアをすると、お肌の水分保持率もＵＰします♪
当サロンのプロケアで、ガサガサかかとだけでなく、
タコも魚の目もすっきりして、足元美人を目指しましょう。
まずは3か月頑張って、冬場の不快なガサガサかかとから卒業して、
足元のキレイな『素足美人』を目指しましょう！！！
足裏の角質ケアをして、新陳代謝をUPさせて、
冷え性の改善やダイエットにまでいつまでも、
キレイでいるためにしっかりと習慣化させましょうね！
◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇
いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。
「足ケア」「身体ケア」「眼ケア」「ハンドネイルケア」
トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。
足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
巻き爪・肥厚爪・変形爪・割れ爪・二枚爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防～矯正ケアや人工爪ケアなどを専門家がアドバイスいたします！
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！
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