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パンプスのむくみ&お疲れ簡単ケア☆

2019/07/06

★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
~ドイツ式フットケア×ハンドネイルケア~
  ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫

 

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あのボールが気持ちイイッ!

働く女子の「パンプスお疲れ足」簡単ケア方法

仕事の日に、スニーカーやスリッポン、
カジュアルなぺたんこ靴で過ごすことができる女性は少ないはず。

多くの働く女性にとって、ヒールが高いパンプスで過ごす時間が、圧倒的に長くなるだろう。

そうなってくると心配なのが、靴の中でギュッと縮こまった【足】へのダメージだ。


それを放っておくと、足に様々なトラブルが起こり、見た目の悪化はもちろん、
ひどいときには歩くこともままならなくなってしまう危険がある。



ある意外なアイテムを使った簡単フットケアの方法を紹介します。


とくにパンプスで過ごす時間の長い女性のみなさんは、知っておいて損はないはず!

 

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■パンプスを履き続けることが招く『足のトラブル』とは



パンプスを履いているときの足をよく見てみると、
つま先に必要以上に体重がかかった状態になっている。

足が窮屈な状態が続くと、足指の関節がハンマーのように曲がった『ハンマートゥ』になってしまう。

ハンマートゥを放っておくと、体を支える機能が乱れ、腰痛や肩こりを引き起こすだけではなく、
指を自由に伸ばせなくなる。

ここまでくると、自力での改善は難しく、手術を要するようになり深刻です。

実は今、この『ハンマートゥ』に悩む女性が急増しています。

 「もしかしたら・・・」と思った人は、裸足で床に立ってみて、
その状態で体重を足裏前部にかけてみよう。

このとき、足指の第二関節が『くの字』に曲がっていたら、
すでにハンマートゥになっている可能性がある。

 

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■ゴルフボールで1日10分の簡単フットケア!

ハンマートゥのような足指の変形を防ぐためには、
足裏の筋肉をほぐしたり、関節を動かしたりするのが効果的だ。

そこで使えるのが、じつはゴルフボール。

具体的な使い方は、下記のとおり。

(1)ゴルフボールを床に置き、足の下でコロコロと転がす

(2)足の指を使ってゴルフボールを拾い上げ、5秒間キープする(左右各5回ずつ)

足裏でゴルフボールを転がすのは気持ち良いのだが、拾い上げるのは難しい。


とくに仕事で毎日長時間パンプスを履くという女性には、

ぜひ知ってほいてほしいフットケアのテクニックです。

当サロンではふくらはぎマッサージがとても人気で、ふくらはぎがヤワヤワ~になっちゃいます☆

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◆30歳以降は足のトラブルに見舞われやすい!

寒い時期は代謝も低くなり、空気も乾燥していることから、
乾燥に敏感な足裏は角質が溜まっていき、
特にガサガサ角質になりやすいです。


足裏は身体の一番遠い所にあるせいか、
ケアを怠りがちですが、足元は他人からは意外と良く見えるものなんです。


足はカラダを支える基礎としてとても重要な場所で、
かかとのひび割れやタコ・魚の目・巻き爪など、
足にトラブルがあると体重の掛かり方が不自然になり、
体のさまざまな部分にまで歪みや痛み・コリとして悪影響が全身に及びます。
 

特に、30代以降は要注意で、ヒールを履く機会が多いうえに代謝が落ちるので、
フットトラブルに見舞われやすい状態です。


10~20代は将来フットトラブルにならないように
【予防ケア】
が欠かせません!

何歳になっても自信を持ってオシャレを楽しむためには、
常日頃のお手入れは不可欠です。


◆足元のケアで、カラダ全体がキレイ&健康に!

カラダの基礎である足元から順にケアをすることで、
歪みが解消されてかばって歩いていた姿勢が戻り、基礎代謝が促進されることで、
体温も上昇し免疫力もUPして、更にお肌にも潤いやハリが出てくるのも事実!


『美しい足とは、見た目はもちろん健康も兼ね備えた足』


セルフケアで陥りやすいのはあまり分からずに角質をOFFしている方が多く、
悪化している方が多いのも事実です!

ホームケアはもちろん必須ですが、
ドイツ式フットケアのプロの手で、トラブルのない美しい足を手に入れましょう!
 
当サロンは足トラブル専門サロンとして、
多くの方のキレイ&トラブルフットケアを手がけてきた実績があります。
 

【ホームケア×サロンケア】


足元からキレイ&健康を一緒につくっていきましょう!
 

京都では珍しい、
巻き爪の専門家とプロネイリストが在籍するトータルケアサロンです! 

足と爪トラブルのお悩みは、ドクターネイル爪革命にご相談下さい。


◇爪・足ケアの新常識 ドクターネイル爪革命◇

足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、
心と身体をキレイに健康へと導くドイツ式フットケアサロンです。

足トラブル専門の当ドイツ式フットケアサロンにお気軽にご相談ください。 



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

「いつまでもキレイ&健康で生活できるように。」

「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
「ハンドネイルケア」


トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ=フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
 
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
 
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします! 
 
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!


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★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★ 
   ~ドイツ式フットケア×炭酸整体~
  ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫ 

【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質&足トラブル
【炭酸フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
【アイトレ】眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も
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