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トラブル改善&予防のための2つのポイント

2019/09/03

★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
~ドイツ式フットケア×巻き爪専科~
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫

 

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【身体のトラブルの6割~7割は足元から!】

足のトラブルのほとんどが靴からと言っても過言ではありません!

良く巻き爪や外反母趾は遺伝的な「体質」だから!

と思われる方も多いです。

もちろん、体質的に外反母趾や爪が巻いてしまいやすい人もおられますが、
多くの場合は日常生活の些細なことで発症します。

 

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足元のトラブル対策は、ちょっとした日常や習慣、考え方や意識を変えるだけで、
予防することができます。



1、靴を見直す

間違った靴選びや履き方は、多くの足のトラブルを発症させる原因になります。

正しい靴選びのポイントは、「長さ」と「幅」に気を付けること。

片足立ちで立ってみて、親指の先が靴に当たっているなら、長さがNG!

ベストは爪先に指一本分程度の余裕のある靴を選びます。

 

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次に靴の底が柔らか過ぎるのもNGです!

靴底は、身体の全体重を支えるものなので、ちょっと硬めなくらいがベストなんです。
柔らか過ぎる靴は頼りなく、余計に疲れてしまいます。

最後は、靴を履いて歩いている時の感覚です。

歩いている最中、靴の中で足が動いて爪先が靴に当たる事は爪を変形させる元凶!

大き過ぎず、かといってキツ過ぎなく、痛くない靴を選びましょう。

足トラブルの予防と言う観点での見ると、
爪先が圧迫されるハイヒールは避けた方が良いでしょう。

働く女性は仕事などでどうしても履かざるを得ない時もあります。
その時はTPOに合わせて履き替える事を強くお勧めします。

 

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2、正しい歩き方

普段歩く時、身体のどこを意識して歩いていますか?

歩く事は無意識でしている事なので、特にどこも意識していない方が
圧倒的に多いと思います。

足トラブルの予防と対策として効果的なのは、
「背筋」と「腹筋」を意識して歩くということ!

筋肉でしっかり支えてないと、関節や骨に余分な力がかかって骨格が歪む元になります。

巻き爪や外反母趾の原因の一つは、爪先にうまく力が入らなくなることです!

爪先に正しい方向から力が加わって“正しく踏ん張る”ことができれば、
爪や指の骨が変形してしまうことはありません。

かかと⇒小指⇒親指と足の裏全体と爪先

を使って、しっかりと大地を踏みしめることが大切です。

 

◆30歳以降は足のトラブルに見舞われやすい! 

寒い時期は代謝も低くなり、空気も乾燥していることから、
乾燥に敏感な足裏は角質が溜まっていき、特にガサガサ角質になりやすいです。

足裏は身体の一番遠い所にあるせいか、
ケアを怠りがちですが、足元は他人からは意外と良く見えるものなんです。

足はカラダを支える基礎としてとても重要な場所で、

かかとのひび割れ

タコ・魚の目

巻き爪

むくみ

冷え

外反母趾


足にトラブルがあると体重の掛かり方が不自然になり、
体のさまざまな部分にまで歪みや痛み・コリとして悪影響が全身に及びます。

特に30代以降は要注意で、ヒールを履く機会が多いうえに代謝が落ちてくるので、
フットトラブルに見舞われやすい状態です。

一方10~20代は将来フットトラブルにならないように

【予防ケア】

が欠かせません!


何歳になっても自信を持ってオシャレを楽しむためには、
常日頃のお手入れは不可欠です。


かかと⇒足首⇒膝⇒股関節と歪みを矯正・調整に加えて、
巻き爪・たこ・魚の目などと共にケアしていき、
根本なトラブルの要因から解決して

カラダ全体をキレイ&健康

へと導いていくお手伝いをしております。


当サロンではトータルで足のケアを行っております。

今の現状から原因や対策を時間を取ってしっかりと
話をさせていただいているのが好評です。

まずどうすれば良いかわからない場合は、ご相談に遠慮なくお越しください。

京都では珍しい、
巻き爪の専門家とプロネイリストが在籍するトータルケアサロンです! 


◇爪・足ケアの新常識 ドクターネイル爪革命◇

足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、
心と身体をキレイに健康へと導くドイツ式フットケアサロンです。

足トラブル専門の当ドイツ式フットケアサロンにお気軽にご相談ください。 



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

「いつまでもキレイ&健康で生活できるように。」

「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
「ボディケア」
「ハンドネイルケア」


トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ=フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
 
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
 
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします! 
 
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!


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★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★ 
   ~ドイツ式フットケア×炭酸整体~
  ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫ 

【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質&足トラブル
【炭酸フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
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