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魚の目を招く歩き方の悪いクセ!腰痛の原因にも!

2019/11/16

★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
 ~ドイツ式フットケア×巻き爪専科~
 ≪Dr.ネイル爪革命 京都出町店≫

 


魚の目の原因の1つに、歩き方が悪いことがあり、
悪い歩き方が、腰痛にもつながることがあります。

「魚の目がすぐにできてしまい、なかなか改善しない!」

という人は、靴や歩き方が影響していることも考えられます。

魚の目や腰痛予防のために心がけたい正しい歩き方のポイントとは?


◆魚の目を招く歩き方の悪いクセ


歩く際の悪いクセが魚の目の原因になるのは、
歩くたびに、足裏の特定の場所に強い圧力や摩擦がかかってしまうからです。

すると身体はその力に負けないように、皮膚表面の角質が厚く、
硬くなり、魚の目ができやすくなります。


◆悪い歩き方


足をあまり上げず、足裏全体を地面にペタペタ着けて歩く「ペタペタ歩き」!

足に本来備わっている指やアーチの機能を使わないため、これらの機能が衰えてしまいます。
 


◆悪い歩き方は腰痛の原因に


魚の目が、歩き方を悪くする原因になることがあります。

魚の目が進行すると、硬い芯が皮膚の中に入り込んで神経を刺激して痛むので、
それをかばって、身体が歪んだ歩き方をしてしまうからです。

不安定でバランスの悪い歩き方をしていると、
腰に衝撃が加わりやすくなり腰に歪みが生じて、腰痛につながってしまいます。

歩く際の悪いクセは、魚の目だけでなく、体にさまざまな悪影響をもたらすので、
すぐに改善することが大切です。
 


◆魚の目や腰痛を予防する正しい歩き方


正しい歩き方とは、足のアーチを整える歩き方です。
1、かかとで着地する
2、かかとに乗った重心を、足裏の外側から小指のつけ根へと移動させる
3、小指のつけ根から、薬指のつけ根、中指のつけ根へと重心を移動させながら、
足の指で地面をつかむようなイメージで親指のつけ根で踏み切り、最後は親指で蹴り上げる


◆正しく歩くためのポイント


1、手は自然に前後に振り、歩幅はやや広めにする
2、左右の足に、均等に体重がかかるように正面をまっすぐ向いて歩く
3、頭の上から糸で引き上げられているイメージで、腰を反らせずに背筋を伸ばし、胸を軽く張る
4、脚はおへそのあたりから出すように意識する
5、蹴り出すときは、ひざを伸ばす

魚の目はこの歩き方と併せて靴を見直し、日ごろの足の保湿で自然治癒することも多いです!

 

痛くなり歩くのも寝るのも辛くなる前に、
足トラブル&巻き爪専門の当サロンにご相談ください☆彡 


◆30歳以降は足のトラブルに見舞われやすい! 

寒い時期は代謝も低くなり、空気も乾燥していることから、
乾燥に敏感な足裏は角質が溜まっていき、特にガサガサ角質になりやすいです。

足裏は身体の一番遠い所にあるせいか、
ケアを怠りがちですが、足元は他人からは意外と良く見えるものなんです。

足はカラダを支える基礎としてとても重要な場所で、

かかとのひび割れ

タコ・魚の目

巻き爪

むくみ

冷え

外反母趾


足にトラブルがあると体重の掛かり方が不自然になり、
体のさまざまな部分にまで歪みや痛み・コリとして悪影響が全身に及びます。

特に30代以降は要注意で、ヒールを履く機会が多いうえに代謝が落ちてくるので、
フットトラブルに見舞われやすい状態です。

一方10~20代は将来フットトラブルにならないように

【予防的ケア】

が欠かせません!


何歳になっても自信を持ってオシャレを楽しむためには、
常日頃のお手入れは不可欠です。


かかと⇒足首⇒膝⇒股関節と歪みを矯正・調整に加えて、
巻き爪・たこ・魚の目などと共にケアしていき、
根本なトラブルの要因から解決して

足元から『カラダ全体をキレイ&健康』

へと導いていくお手伝いをしております。


当サロンではトータルで足のケアを行っております。

今の現状から原因や対策を時間を取ってしっかりと
話をさせていただいているのが好評です。

まずどうすれば良いかわからない場合は、ご相談に遠慮なくお越しください。

京都では珍しい、
巻き爪の専門家とプロネイリストが在籍するトータルケアサロンです! 


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心と身体をキレイに健康へと導くドイツ式フットケアサロンです。

足トラブル専門の当ドイツ式フットケアサロンにお気軽にご相談ください。 



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

「いつまでもキレイ&健康で生活できるように。」

「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」


トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ=フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
 
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
 
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします! 
 
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!


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   ~ドイツ式フットケア×炭酸整体~
  ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫ 

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