理想のサイズは“身長×0.2”
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～ドイツ式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
◆ふくらはぎが太る原因！
あなたのふくらはぎのサイズは？
理想のふくらはぎのサイズは【身長×0.2】
ふくらはぎが太い、と言っても、人によって価値観や考え方が違うので、
どのくらいのサイズが標準的な目安かわかりませんよね。
ふくらはぎの理想サイズは次の式で計算することができます！
身長（cm）×0.2
これは、一番太い部分のサイズです。
立った状態で床を平行にして測ります。
ここで出た数字にプラス4cmだと理想から見て太いです！
◆ふくらはぎが太る原因？
筋肉、脂肪、セルライトの3つ！
・筋肉が原因
・脂肪が原因
・むくみやセルライトが原因
≪筋肉が原因で太い≫
ふくらはぎに筋肉がついてしまうと自然と太くなります。
筋肉だけで太いのであれば、
ふくらはぎに負荷を書ける運動を避けケアをすることで細くなります。
座った状態でふくらはぎをつまみ、
そのまま立ち上がった時に指の中に残っているのは脂肪です。
・運動をやっていた（今もやっている）
・ヒールの高い靴をよく履く
・早足で歩いている
≪むくみが原因で太い≫
手でふくらはぎを押すと押した部分が白っぽくなり、
もとの色に戻るまでに時間がかかる場合は、むくみが原因です。
同じ姿勢で動かなかったり、冷えて血流が悪くなると、むくみ始めます。
むくんだ状態を放置しておくとセルライトに変わっていくので要注意！
・立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢を継続していることが多い
・冷え性で常に足が冷たい
・素足で生活している
・水分を取りすぎている
・あまりトイレに行かない
・冷たいものをよく食べている
・脂肪（セルライト）が原因で太い
血流や代謝が悪かったり、脂肪の原因になるものを必要以上に食べたりすると、
からだに脂肪が溜まります。
特にふくらはぎは脂肪がつきやすく、
マッサージなどをしていないとそこに脂肪や老廃物によって
セルライトが溜まりさらに太くなります。
≪こんな人は脂肪が原因！≫
・両手でしぼるようにすると、表面がぼこぼこしてみえる
・油っぽい食べものが好きでよく食べる
・糖分の入っているものをよく食べる
・普段からあまり運動をしない
この中で、むくみが原因の場合は当サロンのふくらはぎマッサージがオススメです☆
きちんと正しくケアすることが美脚＝キレイ＆健康に大きく影響をします。
足とカラダの専門家が状態をしっかりと見て、適切なケアを行うのが、
Drネイル爪革命 京都出町店なんです。
◆足トラブルの専門家が、専門の技術と器具でケアをするサロン
『巻き爪で痛い』
『変形した・厚くなった爪』
『タコで硬い』
『ウオノメが痛い』
『がさがさ角質が気になる』
『外反母趾で痛い』
『冷えやむくみが辛い』
などの足元に痛みやコンプレックスがあるけど、
「どうしたらいいのか、わからない」
という悩みを解消するのが足専門のドクターネイル爪革命です♪
これまでに多くの方が当サロンにお越しになられ、
その半数以上の人が、複数の症状の足のトラブルをお持ちでした。
・巻き爪なんですが。。。
・ちょっと爪が分厚くなってきていて。。。
・爪の色が変色していて。。。
・かかとのガサガサが気になって。。。
・ウオノメが痛くて。。。
・長年、タコなんですがどうして良いかわからなくて。。。
・病院を数件回ったけど良くならなくて。。。
・私の足に合う中敷はないですか。。。
・痛いのはイヤで。。。
老若男女関係なく足のトラブルは起こります。
当サロンも5歳から105歳まで幅広い方が足元のトラブルでお越しになられてます。
小学生のお子さんは普段、クラブでスポーツをしていて、
ウオノメが出来て痛いからとお母さんと一緒に来られました。
合わない靴が原因なのですが、小学生などの育ち盛りの子供は
足のサイズの変化も激しいので中々ジャストフィットした靴を用意するのは
難しいのかも知れませんね。
それで、大きい目の靴を買われる方が多いと思いますが、
これが一番足のトラブルの原因でもあります。
まだ、インソールで少しでも足と靴がフィットするようにするだけでも
ずいぶん違ってきます。
子供の足育は1歳から始まります！詳しくは当サロンへ☆
大人の人もそうですが、合わない靴ほど足のトラブルになる可能性が高まります。
巻き爪やタコ・ウオノメ、足爪の変形、外反母趾、靴擦れなどです。
どうしても足は体から遠いところにあるので、おろそかになりがちですが、
痛いのを我慢することほどストレスになることはありませんよね！
からだの基礎である足をしっかりと労わってケアをしてあげてください。
ドイツ式フットケアは、ほぼ痛くなく快適に足のトラブルのケアを致します。
◆働く『キレイ＆健康』を大切に考える女性へ
「健康でキレイになりたい、キレイに見られたい」
そんな大人キレイ女子は、
「ヒールの高い靴が好き」
「可愛いパンプスやミュールが好き」
と言う方がとても多いです。
これらは足の冷えや巻き爪、魚の目、角質、外反母趾などの
足トラブルの原因になりやすいです。
だから日頃のフットケアで足のトラブルをケアしてカラダを癒して、
好きな服に可愛い靴を履いてください☆彡
お顔などのスキンケアと同じで、フットケアは全身に影響を与え、
あなたの美と健康を守り、維持してくれます。
◇爪・足ケアの新常識 ドクターネイル爪革命
足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、
心と身体をキレイに健康へと導くサロンです。
◇ドクターネイル爪革命 京都出町店の取り組み
トータルフットケアと巻き爪矯正を主軸に、
足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「フットケア整体」
視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」
を併せて導入しております。
頭から足元まで全身をトータルケアできて、
他にはない取り組みを次々と導入していることで、
遠方からも毎年1500人以上の方がご利用されます。
◇知らない人が多いから・・・知ってほしい
いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。
「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」
トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。
◆30歳以降は足のトラブルに見舞われやすい！
寒い時期は代謝も低くなり、空気も乾燥していることから、
乾燥に敏感な足裏は角質が溜まっていき、特にガサガサ角質になりやすいです。
足裏は身体の一番遠い所にあるせいか、
ケアを怠りがちですが、足元は他人からは意外と良く見えるものなんです。
足はカラダを支える基礎としてとても重要な場所で、
かかとのひび割れ
タコ・魚の目
巻き爪
むくみ
冷え
外反母趾
足にトラブルがあると体重の掛かり方が不自然になり、
体のさまざまな部分にまで歪みや痛み・コリとして悪影響が全身に及びます。
特に30代以降は要注意で、ヒールを履く機会が多いうえに代謝が落ちてくるので、
フットトラブルに見舞われやすい状態です。
一方10～20代は将来フットトラブルにならないように
【予防的フットケア】
が欠かせません！
何歳になっても自信を持ってオシャレを楽しむためには、
常日頃のお手入れは不可欠です。
かかと⇒足首⇒膝⇒股関節と歪みを矯正・調整に加えて、
巻き爪・たこ・魚の目などと共にケアしていき、
根本なトラブルの要因から解決して
足元から『カラダ全体をキレイ＆健康』
へと導いていくお手伝いをしております。
当サロンではトータルで足のケアを行っております。
今の現状から原因や対策を時間を取ってしっかりと
話をさせていただいているのが好評です。
まずどうすれば良いかわからない場合は、ご相談に遠慮なくお越しください。
京都では珍しい、
巻き爪の専門家とプロネイリストが在籍するトータルケアサロンです！
足のお手入れ＝フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください！
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～ドイツ式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル
【炭酸フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
【アイトレ】眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も
【ハンドネイル】手爪のメンテナンス＆トラブル改善・マニキュア
☆LINE＠のお友だち募集中☆
お得な情報・クーポンあります(^^♪
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