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正しく靴を履き正しく歩けてますか?

2021/02/22

 ★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
~ドイツ式フットケア×巻き爪専科×アイトレ~
 ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫




※Withコロナの新しい生活様式の中、3密にならない様に当サロンでは、

日頃から感染症対策を行ったうえで、施術しております。 



当サロンでは主に日常生活に支障が出る 足のトラブルを対象にケア・施術しております。

https://bit.ly/3afr8Db   



ドイツ式フットケアサロンとして開業する際に、

消毒・換気・衛生管理において細かく規定しており、

コロナウィルスだけでなく、様々な感染症に対する施策を日頃より行っております。
   



また、お客様に安心してご利用いただく為に、

お客様ご自身の健康状態を最優先に考慮し、

発熱、咳、悪寒、など風邪に似た症状がある方はご予約の変更をお願い申し上げます。


ご理解ご協力のほどお願い致します。





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足元のトラブルの多くは靴と歩き方にある!

と言っても過言ではありません。



◆靴の選び方


基本的な靴選びのポイントは、

「長さ」と「幅」だけ!

 
片足立ちして親指が当たる靴は、長さが足りず、きつすぎるのでNG!


つま先に指一本分・1~1.5cmくらい余裕のある靴を選びます。


歩行の際、ゆび先が靴に当って圧迫されるのを防げます。 


底の浅い靴や、柔らかすぎる靴は、かえって疲れます。


空気の入っていないタイヤで車が走るようなものです。


靴底が硬めで、指のつけ根の部分だけ曲がるものがベストです。


そして、体重を支えるかかと周りが固くしっかりしたものを選びましょう。 


歩行の際に靴の中で足が動いてしまうと、

 脱げなくするために無意識に踏ん張ってしまいます。

 
これは、浮き指や開帳足といった、

爪や関節が変形する足トラブルの原因になります。


履き口を固定できれば、

靴は少々「長さ」が大きくても問題はありません。


靴は紐で幅を固定できるものを選びます。


パンプスタイプは、なるべくベルトが1本でも付いているものを!



◆靴の履き方


1、ひもをゆるめて、かかとをトントンとして、靴と足のかかとぴったり付けます

2、つま先に、指一本ほどの余裕を持たせます

3、つま先を上げて、前の方からひもをしっかり締めます



◆正しい歩き方


【歩くとき、意識して使うのは腹筋と背筋】

 
この筋肉がラクをすれば、関節に負担が掛かってしまいます!

 
筋肉の疲れは休ませることで回復しますが、

関節が故障してしまうと治りません。


特に骨で支えられていない背筋と腹筋は、

意識して姿勢を正して鍛えていく必要があります。 


【上半身と足を一緒に出せるようになる!】 


正しい姿勢は、肩、骨盤、足首が一直線。


かかとの外側に体重をかけ、つま先は、歩く方向を向いていること。


【足が地面に着くとき進む方向を向いている】


これが出来ていると摩擦や衝撃を回避できます。
 

着地したつま先が進行方向に正しく向いていないと、

次の1歩でどこかをねじらなければ進めません。


無意識に繰り返してしまう、

この動作が足と体の健康を損なう歩き方のなんです。


膝を正面に出すようにして、

つま先が歩く方向を向くようにして、かかとから着地します。





☆巻き爪専科☆


足の爪を切る時、

「何か爪が湾曲して切りにくいな」

と感じたら、早い目に巻き爪の矯正を行いましょう。


医療機関ではできない、足トラブル&巻き爪専門だからできる、

ドイツ式フットケア×巻き爪矯正を試してみてください!



足トラブル専門の当サロンでは、

多くの巻き爪矯正を施術している経験と実績があり、

巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします!



足トラブル専門である当サロンは色々な病院にも行ったけど、改善できなくって!


と言う方も大勢お越しになられます。


針や刃物を使わない安全で最新の巻き爪矯正を行っており、

巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスします!



実績・経験が豊富な保存的矯正法を行っている、

当サロンの巻き爪矯正をオススメいたします!



当サロンのドイツ式フットケアは、

人それぞれの状態に応じたケアをしているので、

例えばかかとのがさつきや割れがひどい場合などは特にきちんと、

その時の状態に応じた角質ケアをされてから、

ご自身で日常のセルフケアを行う事が最も効率高いです!



ドクターネイル爪革命 京都出町店では、

正しい足爪の切り方やお手入れの方法をお伝えして、

フットトラブルの予防のためのアドバイスを行っております。


80%以上の方が、巻き爪の症状に気づかれていない事と、

90%以上の方が正しい足爪の切り方をご存じありません。



それほど難しくない事なので、

正しくバランスよく足元からのキレイ&健康のサポートをさせて頂きます(^^♪


当サロンは、足トラブルの専門として、巻き爪矯正に力を入れております。


独自の手法を取り入れて、ほぼ痛みなく、キレイに快適に目立たない矯正が人気です!


気になる方はご相談にお気軽にお越しください。



足トラブル&巻き爪専門の当サロンでは、

毎日巻き爪の相談・矯正を受付けています。


医療機関ではできない、足トラブル専門サロンだからできる、

ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!



≪足元からキレイ&健康を応援≫


Drネイル爪革命では、足と爪の専門家によるプロのケアを行い、

普段のセルフケアのアドバイスを行っております!



足元のケアは美しく魅せるだけでなく、全身への健康にも直結していて、

フットケアすると見た目で変化が分かるので、

ぜひこの機会に改めてご自身の足を見てみてください。



特に力を入れている、巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、

予防~矯正&ケアを専門家がアドバイスいたします! 


医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、

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◇爪・足ケアの新常識 ドクターネイル爪革命


足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、

心と身体をキレイに健康へと導くサロンです。

 

◇ドクターネイル爪革命 京都出町店の取り組み


トータルフットケアと巻き爪矯正を主軸に、

足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「フットケア整体」

視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」

を併せて導入しております。


頭から足元まで全身をトータルケアできて、

他にはない取り組みを次々と導入していることで、

遠方からも毎年1500人以上の方がご利用されます。



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい


いつまでもキレイ&健康で生活できるように。


「足ケア」
「身体ケア」
「眼ケア」

トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。

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【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質&足トラブル
【フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
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