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足のむくみがつらい!むくみの原因って?

2022/02/26

 ★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
~ドイツ式フットケア×巻き爪専科×アイトレ~
 ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫




※Withコロナの新しい生活様式の中、3密にならない様に当サロンでは、

日頃から感染症対策を行ったうえで、施術しております。 



当サロンでは主に日常生活に支障が出る 足のトラブルを対象にケア・施術しております。

https://bit.ly/3afr8Db   



ドイツ式フットケアサロンとして開業する際に、

消毒・換気・衛生管理において細かく規定しており、

コロナウィルスだけでなく、様々な感染症に対する施策を日頃より行っております。
   



また、お客様に安心してご利用いただく為に、

お客様ご自身の健康状態を最優先に考慮し、

発熱、咳、悪寒、など風邪に似た症状がある方はご予約の変更をお願い申し上げます。


ご理解ご協力のほどお願い致します。





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女性は特に足が慢性的にむくんでいる方や

夕方になると足がむくんできたりする方は多いです。



◆足のむくみの原因


むくみは一時的なものと慢性的なものがあります。


翌朝になると足のむくみが治っているという方は一時的なもの。


逆に、常日頃から慢性的に足がむくんでいる方は特に要注意です。



◆一時的なむくみの原因


ずっと立ちっぱなしや座りっぱなしなど、

長時間同じ体勢でいると血液が足に溜まりやすい。


これらは、血液が上手く循環されずに足に老廃物などが溜まって、

むくみの原因になります。


中でも冷え性は、血液の循環が上手くいっていないことでもあります。


運動不足や加齢などで筋力が低下すると、血液循環が上手く行われず、

血流をスムーズに流れさせるためのポンプの役目をしている筋力が低下して、

足に血液やリンパ液が溜まりむくみができてしまいます。

 
また、水分や塩分を摂り過ぎると、

血液の流れが悪くなり、

むくみができている場合もあります。


ホルモンバランスの乱れや、

睡眠不足などで、

自律神経が乱れでむくむこともあります。


特に女性は生理などでホルモンバランスが乱れ、

自律神経が乱れがちです。


その結果、血液の循環が悪くなり、足のむくみにつながります。



◆慢性的な足のむくみ


慢性的なむくみの原因としては、内臓機能低下が考えられます。

・肝臓の働きが低下

・腎臓の働きが低下

・心臓の働きが低下


血液循環が悪くなり、

足に血液やリンパ液が溜まり、

足がむくんでいる可能性があります。



◆足のむくみ解消法


足のむくみが一時的なものである場合は、

日常生活でのケアで改善される事が多い。


□定期的な運動

□寝るときに足を軽く上げる

□過剰な塩分や水分摂取を控える

□筋トレで筋力アップ

□血行を良くするマッサージを行う

□睡眠前に足湯をする



 
◆慢性的な足のむくみ


翌朝になっても足のむくみが治らないなど、

慢性的に足のむくみがある場合は危険です。


次の様な症状があれば、特に要注意です。


□むくんでいる所を指で押すと、しばらく跡が残る

□左右差があり、片方だけが異常にむくんでいる

□皮膚のかゆみ

□筋肉のけいれん



これらの症状があれば、

医療機関を受診することをおすすめいたします。




☆巻き爪専科☆


足の爪を切る時、

「何か爪が湾曲して切りにくいな」

と感じたら、早い目に巻き爪の矯正を行いましょう。


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足トラブル専門の当サロンでは、

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当サロンの巻き爪矯正をオススメいたします!



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足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、

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トータルフットケアと巻き爪矯正を主軸に、

足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「フットケア整体」

視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」

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