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気になる冷え症の原因! 改善の一歩は足元から☆

2018/11/20

★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
 ~ドイツ式フットケア×炭酸整体~
【ドクターネイル爪革命 京都出町店】

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知っているようで、実はあまり知らない「冷え性の原因」!

◆色々な冷え性の原因

【自律神経の乱れ】
人間は、自律神経のバランスによって、体温調節をしています。

仕事時や緊張時などに働く交感神経は毛細血管を収縮させます。
リラックスしている時などに働く副交感神経は毛細血管を拡張させます。

この自律神経のバランスが狂うと毛細血管が常に収縮してしまうなど、
血液の流れを悪くしてしまうことがあり、それが冷えにつながります。

【ホルモンバランスの乱れ】
女性は生理があることから、元々ホルモンのバランスが乱れやすい状態です。

生理痛がひどい人に冷え性の人が多いです。

ホルモンバランスの乱れは、脳を通じて自律神経を乱してしまうので、冷えにつながります。

【血管の太さ】
女性は男性に比べて血管が細いため、
ちょっとした血管の収縮でもすぐに血流が悪くなってしまいます。

女性は男性以上に、血行促進を常日頃から意識して心掛ける必要があります。

【筋肉の量】
男性よりも女性の体は筋肉量が少なく、冷えを招く大きな原因になっています。

筋肉が少ないと基礎代謝も低くなり、「体内のエネルギー生産」も少なくなるため、
体の燃焼が起こりにくくなります。

この事から女性は冷え症になりやすいのです!

女性の体は男性に比べてかなり「冷え症になりやすい」状態です。

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これらの冷え性の原因として挙げた中で、
「血管の太さ」だけはどうしようもありませんが、
それ以外の原因については対策が可能です。

自律神経やホルモンバランスの乱れは、
□ストレスを溜めない生活
□規則正しい生活
□バランスのとれた食事
□7時間の睡眠時間を確保する
□お風呂に浸かるなどリラックスする時間を作る

これらを心掛けるだけでもかなり改善されます。

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また、日常生活の中に少しでも体を意識的に動かす事も大切です。

ウォーキングやストレッチ、エクササイズなどを取り入れて、
筋肉量を増やしたり、代謝をUPさせるようにするこも大切ですね。

当サロンではフットケアや炭酸整体で、
体の歪みや痛みを整えることで代謝をUPさせることも可能です。

足元の歪みやトラブルを改善することがまず第一歩!

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【足はカラダの基礎】

【骨盤はカラダの土台】

【手首は肩の土台】


  足裏のアーチ(土踏まず)にはさまざまな機能があり、
歩くことで血流を促進し、むくみ・冷えを予防し、
歩いたり走ったりする時の衝撃を和らげ疲れにくくするなどの役割があります。

だから、足裏アーチ(土踏まず)が乱れることにより、特定の部分に負担が集中して、
角質・魚の目・タコ・外反母趾・巻き爪が起こりやすくなり、

□疲れやすい
□肩や腰、膝が痛い
□歯の噛み合わせが悪い
□頭痛がする


など全身にも影響が出てきてしまうのです。


福祉の現場でも、足裏トラブルによる痛みなどで、
自立に向けた機能訓練も受けられない方もいらっしゃいます。


アスリートの方でも、足元のトラブルで試合で成績が上がらなかったり、
途中で棄権したりする場合もあります。


日々キレイで健康に過ごすためには、
足が健康でなければ将来満足に歩くこともできなくなってしまいます。  

ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
足のトラブルと巻き爪の専門として、 
出来てしまった足裏トラブルの改善やこれからの足裏トラブルの予防ケア、
全身的にキレイになっていく事のお役に立てたら嬉しいです。

特に巻き爪は評判のカウンセリング、
技術や実績と豊富な施術実績を持っている、 
巻き爪専門の巻き爪スペシャリストにお任せください♪

足元からのキレイ&健康を応援しています☆彡  


◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

いつまでもキレイ&健康で生活できるように。

「足ケア」「身体ケア」「眼ケア」

トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ=フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
 
かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
 
巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします! 
 
医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、
ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!
 

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★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★ 
   ~ドイツ式フットケア×炭酸整体~
  ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫ 

【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質&足トラブル
【炭酸フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
【アイトレ】眼筋トレーニング・眼精疲労・ドライアイ・視力改善・小顔効果も

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