ファスティングでの体の変化
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
こんにちは
ファスティング・カウンセラーの里美です。
今回は よく耳にする 『ファスティング』 についてのお話です。
ファスティングの目的は、一定期間固形の食事を摂取しないことで、
消化器官を休め、腸内をキレイにすることで、
停滞している代謝機能を活性させることです。
実施した期間や回数、体型、年齢、性別、それまでの食・生活習慣など、
様々な要因で現れる効果や時期は、
それぞれ違い個人差がありますが、
腸をキレイにすることでたくさんのメリットがあります。
ファスティングで腸を整え、 美しく、健康になりましょう。
それでは参りましょ～～！！
その１ ダイエット効果
・痩せやすく太りにくい体質へ変わっていく
・若々しく理想的なボディラインに近づく
その２ 体内の老廃物排出を促す
・ターンオーバーの促進
・爪が丈夫になる
・美肌・プリプリ肌へ導く
・便秘の改善
その３ 免疫力UP
・体が丈夫になる
・自律神経やホルモンバランスが整い、生理不順・生理痛・PMSなどが軽減する
その６ その他にも
・味覚や嗅覚が研ぎ澄まされる
・集中力が向上する
・寝つきがよくなる
⇒ まだまだほかにもたくさん。
”続ければ続けるほど” 体は変化していきます。
ファスティングでインナーケア’（体の内側）を行うと、
その後のアウターケア（体の外側）がより効果的です。
両方からアプローチする事が結果を出す近道ですよ。
よく言われる事なんですが、
”ファスティングって難しそう。”
”ファスティングってしんどいよね。”
・・・って思いますよね。
『大丈夫です。』
新しい事を始める時は、誰でも不安です。
どんな些細な不安はお聞かせください。
夜勤のあるお仕事の方、お仕事の帰りが遅い方、
お付き合いで外食の多い方など色んな生活スタイルの方がいます。
そんな人たちのためにも、ファスティングの方法は１つではないんです。
安心してファスティングをして頂けるように、
負担や不安なく行える方法をアドバイスをさせて頂きます。
是非一度当サロンへ足をお運びください。
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★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～ドイツ式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質＆足トラブル
【フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
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