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巻き爪予防のセルフケア(2) 京都 巻き爪専門

2020/01/30

★足とカラダ・巻き爪のトラブル119番★
 ~ドイツ式フットケア×巻き爪専科~
  ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫


 
前回に続き、残りの3つをご説明します。


<フットセルフケアの要点>

1、しっかり洗う

2、水分をしっかりと拭き取る

3、足全体に保湿

4、正しい爪の切り方

5、自分に合う靴と正しい履き方

6、正しい歩き方と姿勢



4、正しい爪の切り方


爪の切り方は巻き爪を含め、爪のトラブルの主な原因の1つです。


この事は多くの方が理解されていないのが現状です。


・爪を短く切りすぎる「深爪」

・爪の角を斜めに切ってしまう「バイアスカット」


爪というのは布の繊維のように、

内層から「縦→横→縦」の3層でできてます。


バイアスカットのように斜めに切ってしまうと

布みたいに内側にクルッと巻いてしまう構造になっています。


そして、深爪をしてしまうと指先が盛り上がってしまい、

爪が指先に当たってしまい、爪がまっすぐに伸びなくなりその結果、

肥厚爪や巻き爪になってしまいます。


爪は四角に切る「スクエアカット」が基本。


両端の角は隣の指が傷付かないようにヤスリなどで角を整えます。
 


5、自分に合う靴と正しい履き方


良く聞かれる「どんな靴を選べば良いの?」


まず大切なのが、
靴の主な役割である 

『足の保護』と『足の機能向上』 

です。


『足の機能向上』として3つ


1、足先に指1本分のゆとりがある

2、甲周り、かかと周りが圧迫されず、しっかり押さえられてる

3、指のつけ根がしっかり曲がる



注意点として靴のクッション性や反発が高いほど、

足が疲れやすくケガもしやすくなる事です。


バランスがとりずらくなり、すぐに疲れが来てしまいます。



6、正しい歩き方と姿勢


「巻き爪予防に姿勢や歩き方?」

姿勢や歩き方を直すだけで巻き爪だけでなく、

他の足のトラブルや身体への負担も抑えることができます。


 
◆正しい歩行の重心移動4つの流れ


1、かかとで着地

2、重心を小指のつけ根に移動

3、重心を親指の付け根に移動

4、最後に親指と小指で蹴り出す



◆姿勢


姿勢を正しく保つためには、お腹や背中といった、

体幹部の筋肉を鍛えることが大切。


体幹の筋肉は、身体を真っ直ぐにするだけでなく、

重力に対して体を支えている筋肉でもあるため、

足にかかる負担が減ります。


詳しくは当サロンでもお伝えしています!



☆巻き爪は足トラブル専門サロンのドクターネイル爪革命へ!



■巻き爪診断■


・歩くだけで痛む、すぐ疲れる

・足の痛みが気になりスポーツができない

・歩くことが億劫になっている

・裸足でサンダルが履けない

・病院に行くのは怖い


あてはまる方や気になられる方は、一度ご相談だけでもオススメします。


当サロンでは、特許取得の巻き爪専用矯正具を使用し、

痛くない巻き爪l矯正を行なっております。


針や刃物を使わないのでご安心下さい。


器具の装着後すぐに歩けます。


また、お風呂にも入れます。


透明で目立たないので、ペディキュアを塗ってもOKです。


ほぼ痛みなく快適に巻き爪矯正が出来るので、遠方からも多くの方が来られます。



◆巻き爪のケアや矯正は早い方が良い!


少しでも巻き爪かなと感じたら、早い段階のケアが大切です。 


「もっと早く来れば良かった」


この言葉は本当に多くの方から聞きます。


足トラブル専門の当サロンでは、日本製の特許取得の巻き爪矯正器具を使用して、 

「皮膚を切らない」

「ほぼ痛くない」 

巻き爪矯正で、元の爪の形に戻していきます!! 


切らないので痛みもほぼ無く、施術もすぐ終わります。


「ずっと悩んでいたけれど、

勇気を出して矯正してみて本当に良かったです。」



巻き爪を気にすることが無くなると、

●長時間の外出も、旅行やスポーツも憂鬱でなくなります
 
●慢性的なストレスから解放されます
 
●人前でも素足でサンダルが履けます
 
●正座をしても、もう痛くありません

●足の疲れやむくみにくくなります

●膝や腰への負担が軽減されて、足も軽くむくみや冷え、膝痛や腰痛が改善
 

そして、ただ矯正するだけでなく、巻き爪の再発防止を目的とする、

・正しい爪のケアの仕方

・正しい靴の履き方

・正しい歩行習慣

などもお伝えしていきます。


巻き爪矯正は、その程度により期間は変わります。

(目安:軽度は2~3ヶ月、中度は3ヶ月~半年、重度は半年~一年)


軽いほど費用も時間も少なくて済むので、痛くなる前に早い目のケアをオススメします。


・足のトラブルでお悩みの方

・病院に行くのがイヤと言う方

・自分の足の状態を一度見て欲しい


どうしてよいか分からない?

巻き爪かどうか分からない?



巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、

巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします!
 

医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足トラブル専門だからできる、

ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!



◆30歳以降は足のトラブルに見舞われやすい! 


寒い時期は代謝も低くなり、空気も乾燥していることから、

乾燥に敏感な足裏は角質が溜まっていき、特にガサガサ角質になりやすいです。


足裏は身体の一番遠い所にあるせいか、

ケアを怠りがちですが、足元は他人からは意外と良く見えるものなんです。


足はカラダを支える基礎としてとても重要な場所で、


かかとのひび割れ

タコ・魚の目

巻き爪

むくみ

冷え

外反母趾



足にトラブルがあると体重の掛かり方が不自然になり、

体のさまざまな部分にまで歪みや痛み・コリとして悪影響が全身に及びます。


特に30代以降は要注意で、ヒールを履く機会が多いうえに代謝が落ちてくるので、

フットトラブルに見舞われやすい状態です。


一方10~20代は将来フットトラブルにならないように


【予防的フットケア】


が欠かせません!


何歳になっても自信を持ってオシャレを楽しむためには、

常日頃のお手入れは不可欠です。


かかと⇒足首⇒膝⇒股関節と歪みを矯正・調整に加えて、

巻き爪・たこ・魚の目などと共にケアしていき、

根本なトラブルの要因から解決して


足元から『カラダ全体をキレイ&健康』


へと導いていくお手伝いをしております。


当サロンではトータルで足のケアを行っております。


今の現状から原因や対策を時間を取ってしっかりと

話をさせていただいているのが好評です。


まずどうすれば良いかわからない場合は、ご相談に遠慮なくお越しください。


京都では珍しい、

巻き爪の専門家とプロネイリストが在籍するトータルケアサロンです! 


◇爪・足ケアの新常識 ドクターネイル爪革命◇

足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、

心と身体をキレイに健康へと導くドイツ式フットケアサロンです。


足トラブル専門の当ドイツ式フットケアサロンにお気軽にご相談ください。 



◇知らない人が多いから・・・知ってほしい◇

「いつまでもキレイ&健康で生活できるように。」


「足ケア」

「身体ケア」

「眼ケア」



トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。  


足のお手入れ=フットケアの基本はなんと言っても『保湿』です。
 

かかとだけでなく、足の全体はもちろん爪にもしっかりと保湿する必要性があります。
 

巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、

巻き爪の予防~矯正ケアを専門家がアドバイスいたします! 
 

医療機関ではできない、知識・技術・経験がある足専門だからできる、

ドイツ式フットケア×日本式巻き爪矯正を試してみてください!


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★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★ 
   ~ドイツ式フットケア×巻き爪専科~
  ≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫ 

【足トラブルケア】巻き爪・魚の目・かかと角質&足トラブル
【炭酸フットケア整体】肩こり・腰痛・身体の歪みや痛み・産後骨盤矯正
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