手足の爪の健康を考える☆
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
※当サロンでは主に日常生活に支障が出る
足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。
https://bit.ly/3afr8Db
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爪のトラブルで多いのが、割れ爪や二枚爪です。
ジェルネイルやマニキュアによるものも多いですが、
普段の食生活からも爪には影響を与えます。
◆爪に良い食事・食材・栄養素を摂取する
健康で丈夫な爪を維持する為には、
爪に良い栄養を食事で取ることが不可欠です。
爪に良い栄養というとカルシウムと思いがちですが、
爪は皮膚の延長ですので、
皮膚への栄養と考えると色々思い浮かぶのでは？
「爪は体の健康のバロメーター」
と言われるほど、体の健康状態が現れます。
特に、栄養不足などの場合、爪の表面にスジが出たり、
爪が割れるなどの症状が出てきます。
爪は、皮膚が角質化したものですので、
主な成分はたんぱく質の硬質ケラチンです。
まず、良質なたんぱく質を摂るようにしましょう。
たんぱく質は、肉・魚・卵・牛乳・大豆などに豊富に含まれています。
しかし、たんぱく質だけでは、爪の健康は維持できません。
他に必要な主な栄養素は、
カルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウムなどのミネラル類、
ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6などのビタミンが必要です。
■カルシウム： ヨーグルト・チーズ・モロヘイヤ
■鉄： レバー・ひじき・さば・アーモンド
■亜鉛： 牡蠣・ゴマ・卵黄
■マグネシウム： 納豆・ピーナッツ
■ビタミンＣ： いちご・ブロッコリー・ジャガイモ
■ビタミンＢ２： レバー・牛乳・さんま
■ビタミンＢ６： とうもろこし・豆類・魚類
偏った食生活を続けているとお肌が荒れるように、
爪も弱くなり、割れやすくなったり縦線がくっきりと現れたりしてきます。
爪が割れるのを防ぐために、
爪の健康維持をしていく上で必要な栄養素は様々です。
体やお肌に必要な栄養素は、爪に必要な栄養素です。
バランスのとれた食生活をしていけば、
自ずと爪の健康につながります。
また、栄養不足以外のトラブルの原因となる爪の乾燥や、
冷え性などの対策のためにネイルオイルで保湿をしたり、
暖かいお風呂でリラックスする事がオススメです。
爪の為と考えずに自分の体すべての為と思い、
不摂生を避けるようにしましょうね。
足爪と手爪のトラブルのお悩みは、
ドクターネイル爪革命にご相談下さい。
☆巻き爪専科☆
足の爪を切る時、
「何か爪が湾曲して切りにくいな」
と感じたら、早い目に巻き爪の矯正を行いましょう。
医療機関ではできない、足トラブル＆巻き爪専門だからできる、
ドクターネイル式フットケア×巻き爪矯正を試してみてください！
足トラブル専門の当サロンでは、
多くの巻き爪矯正を施術している経験と実績があり、
巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスいたします！
足トラブル専門である当サロンは色々な病院にも行ったけど、改善できなくって！
と言う方も大勢お越しになられます。
針や刃物を使わない安全で最新の巻き爪矯正を行っており、
巻き爪の予防～矯正ケアを専門家がアドバイスします！
実績・経験が豊富な保存的矯正法を行っている、
当サロンの巻き爪矯正をオススメいたします！
当サロンのドクターネイル式フットケアは、
人それぞれの状態に応じたケアをしているので、
例えばかかとのがさつきや割れがひどい場合などは特にきちんと、
その時の状態に応じた角質ケアをされてから、
ご自身で日常のセルフケアを行う事が最も効率高いです！
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
正しい足爪の切り方やお手入れの方法をお伝えして、
フットトラブルの予防のためのアドバイスを行っております。
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それほど難しくない事なので、
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当サロンは、足トラブルの専門として、巻き爪矯正に力を入れております。
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足トラブル＆巻き爪専門の当サロンでは、
毎日巻き爪の相談・矯正を受付けています。
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足と爪の専門家によるプロのケアを行い、
普段のセルフケアのアドバイスを行っております！
足元のケアは美しく魅せるだけでなく、全身への健康にも直結していて、
フットケアすると見た目で変化が分かるので、
ぜひこの機会に改めてご自身の足を見てみてください。
特に力を入れている、巻き爪・割れ爪などは足トラブル専門の当サロンが、
予防～矯正＆ケアを専門家がアドバイスいたします！
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◇爪・足ケアの新常識 ドクターネイル爪革命
足の専門知識と技術で足元の悩みを改善し、
心と身体をキレイに健康へと導くサロンです。
◇ドクターネイル爪革命 京都出町店の取り組み
京都出町店では、他には無いオリジナルな取り組みを行っております。
トータルフットケアと巻き爪矯正を主軸に、
足元からお身体の歪みや痛みを改善・予防する「ＭＲＭ・筋膜リリース」
視力トラブルからくる頭痛や肩こり、眼精疲労の改善の「アイトレ」
を併せて導入しております。
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遠方からも毎年1500人以上の方がご利用されます。
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いつまでもキレイ＆健康で生活できるように。
「足ケア」
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トラブル緩和・改善・予防などをお手伝いします。
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