5つのデメリットとは？ 自覚症状のない巻き爪！
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
※当サロンでは主に日常生活に支障が出る
足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。
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巻き爪は初期段階では痛みがなく、
見た目の変化もわかりにくいため、
気づきにくいことが多いです。
巻き爪のデメリットとして挙げられる5つのポイント！
その1：とにかく痛い
巻き爪は、爪が皮膚に食い込むことで強い痛みを引き起こします。
この痛みは歩行や日常の動作を制限し、日常生活に大きな支障をきたします。
特に靴を履いたときや長時間歩行する際に痛みが増し、生活の質を低下させます。
その2：痛みをかばうことでカラダ全体のバランスが崩れる
巻き爪の痛みを避けようと無意識に体重のかけ方や歩き方を変えることがあります。
これが原因で体のバランスが崩れ、
腰や膝、背中など他の部位に負担がかかり、
さらなる痛みや姿勢の悪化を招くことがあります。
長期的には筋肉や関節に問題が生じる可能性もあります。
その3：浮指や開帳足など足の歪みを誘発
巻き爪の痛みを避けるために足の使い方が変わることで、
足の形状やアライメントに影響が出ることがあります。
具体的には、浮指（足の指が床につかない状態）や開帳足（足の横アーチが低下し、
平らになる状態）などの足の歪みを引き起こし外反母趾などにもなりやすくなります。
これらの歪みはさらなる痛みや不快感を引き起こし、悪循環に陥ることがあります。
その4：深爪になりがち
巻き爪の痛みを軽減しようとするため、過度に深爪をすることがあります。
しかし、深爪をすることでさらに爪が皮膚に食い込みやすくなり、
巻き爪が悪化する原因になります。
正しい爪の切り方を知らないと、巻き爪の再発を繰り返すことになります。
その5：知らない間に足裏が弱っていく
巻き爪の痛みを避けるために、足を使わないようにすることで足裏の筋肉が弱くなります。
足裏の筋力が低下すると、足全体の機能が低下し、
歩行や立位の安定性が損なわれることがあります。
これにより、転倒のリスクが高まり、他の怪我を引き起こす可能性もあります。
これらのデメリットを防ぐためには、
巻き爪の早期発見と適切なケアが重要です。
今は痛くないから大丈夫！
という人はとっても多いです。。。
痛みがなくとも巻き爪になるということは、
間違いなく足裏のバランスが崩れています。
足裏に体重がバランスよく乗っていないことで、
足を構成している33か所の関節が上手く機能していません。
さらに、その関節を支える靭帯や筋肉も次第に弱まります。
そうなると、
魚の目・外反母趾・開張足・冷え・むくみ・関節の歪みなど色々な弊害が出てきます。
だから、巻き爪は一日でも早くケアしないといけません。
巻き爪は放っておいても自然に良くなることはあり得ません。
ケアが早ければ早いほど、正常になるのも早いです。
定期的に足の状態をチェックし、
異常を感じた場合は専門医や足トラブル専門の専門家の診察を受けることが推奨されます。
また、正しい爪の切り方を把握して、
足の健康を維持するための日常的なケアを心がけることが大切です。
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足の爪を切る時、
「何か爪が湾曲して切りにくいな」
と感じたら、早い目に巻き爪の矯正を行いましょう。
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フットケアすると見た目で変化が分かるので、
ぜひこの機会に改めてご自身の足を見てみてください。
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