巻き爪と外反母趾が全身に及ぼす影響とは?
★足と巻き爪&カラダのトラブル119番★
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≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
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身体のトラブルの原因の6~7割は足元から生じていると言われています。
特に足元のトラブルで関係してくるのが、
巻き爪、外反母趾、魚の目といった痛みを伴うものではないでしょうか。
中でも、巻き爪(Ingrown Toenails)と外反母趾(Bunions)は、
足のトラブルでありながら、
全身に様々な影響を及ぼすことがわかっています。
これらの問題は、歩行や姿勢のバランスを崩し、
結果的に全身の筋肉や関節に大きな負担をかけます。
これらの症状が全身の健康にどのように影響するのでしょうか?
◆巻き爪と外反母趾の関連性
日本人の多くが悩まされている巻き爪と外反母趾は、
原因や治療法に多くの共通点があります。
これらの症状は、
「足の歪み」や「体の歪み」
といった共通の原因によって発症することが分かっています。
◆外反母趾も巻き爪も、原因は○○!
どうして、巻き爪や外反母趾が身体の歪みを引き起こすのでしょうか?
その元凶は、足に合わない「靴」にあります。
・大きすぎる靴
・小さすぎる靴
・つま先が細い靴
・ヒールの高い靴
・硬すぎる靴、柔らかすぎる靴
・軽すぎる靴、重すぎる靴
これらの靴は、足裏や足指が身体の全体重を支え、
地面からの衝撃を吸収するという極めて重要な機能を損ない、
その結果として巻き爪や外反母趾が引き起こされます。
◆合わない靴の影響
合わない靴を履くと、足が衝撃を十分に吸収できなくなり、
その衝撃が膝や腰、内臓にまで伝わります。
この影響が少しずつ体全体に蓄積され、
やがて足や身体の歪みを引き起こす原因となります。
特に、ファッション性を重視した靴選びの結果、
窮屈なつま先やかかとがカパカパする靴が広まっており、
これが多くの人に足のトラブルを引き起こしています。
つま先に力が入らないと、爪が巻いてしまったり、
足指の骨が変形するなど、さまざまなトラブルに発展します。
【合わない靴での悪循環の連鎖】
足のトラブル
↓ ↑
足でうまく踏ん張れない
↓ ↑
内臓に余分な衝撃が加わる
↓ ↑
身体の骨格が歪む
↓ ↑
歩く時の姿勢が歪む
↓ ↑
足に力が入らない
↓ ↑
巻き爪や外反母趾の悪化
この悪循環に陥ると、そこから抜け出すのは容易ではありません。
巻き爪がある人は外反母趾のリスクも高まり、
その逆もまた同様です。
まずは靴を見直し、巻き爪を矯正することから始めましょう。
◆巻き爪が体に及ぼす影響
巻き爪は、爪の端が皮膚に食い込み炎症を引き起こし、
痛みや腫れが生じます。
この痛みを避けるために歩き方が変わることで、
体全体に様々な悪影響が広がります。
1、姿勢の乱れ
痛みを避けるために足をかばうことで、
体のバランスが崩れ、腰や膝、股関節に負担がかかります。
2、腰痛や膝痛
不自然な歩行が長期間続くことで、
膝や腰に過度の負荷がかかり、
腰痛や膝痛を引き起こすことがあります。
3、疲労感やだるさ
全身に不均等な負荷がかかり、
疲労感やだるさを感じやすくなります。
4、血行不良
足元の血行が悪くなることで、
冷え性やむくみが悪化する場合があります。
◆外反母趾が体に及ぼす影響
外反母趾は、親指の骨が変形することで歩行や姿勢が乱れ、
体全体に影響を及ぼします。
1、歩行のバランスの乱れ
足の指が正常に機能しなくなるため、
歩行のバランスが崩れ、
他の関節や筋肉に負担がかかります。
2、腰や背中の痛み
足元からのバランスの乱れが腰や背中に影響し、
これが慢性的な痛みにつながることがあります。
3、筋肉や関節の疲労
足のアーチが崩れることで、
足のクッション機能が低下し、
筋肉や関節に過度の負荷がかかります。
4、循環器系への影響
歩行バランスの乱れにより、
全身の血行不良が生じ、
むくみや冷え性が悪化します。
【まとめ】
巻き爪や外反母趾は、
体全体に影響を与える足のトラブルであり、
特に合わない靴が原因で引き起こされることが多いです。
適切なフットケアと靴選びは、
これらのトラブルを予防し、
全身の健康を守る重要なステップです。
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