知っておいた方が良い！？ 巻き爪の原因と対策とは？
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
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足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。
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巻き爪は、足の爪が皮膚に食い込んでしまう症状で、
日常生活に影響を及ぼす痛みや不快感を伴います。
多くの方が経験するトラブルですが、
原因を理解し、適切な対策を行うことで予防や改善が可能です。
今回は、巻き爪が発生する主な原因と、
日常生活で取り入れやすい対策についてご紹介します。
◆巻き爪の主な原因
1、爪の切り方の問題
爪を深く切りすぎたり、角を丸く切ることで、
爪が皮膚に食い込みやすくなります。
これは巻き爪の最も一般的な原因の一つです。
2、歩き方や姿勢の影響
歩き方や姿勢の癖が、足の指に負担をかけることがあります。
例えば、重心のかけ方が偏っていると、爪が圧迫され巻きやすくなります。
特につま先に力がかかるような歩行は注意が必要です。
3、靴の選び方
サイズが合わない靴や、つま先が狭い靴を履くことで、
爪や指が圧迫されるため、巻き爪が発生しやすくなります。
長時間のヒールや、硬い素材の靴は足に負担を与えがちです。
4、爪の乾燥・硬化
爪が乾燥して硬くなると、柔軟性が低下し、皮膚に食い込みやすくなります。
これにより巻き爪が進行することがあります。
◆巻き爪の対策
1、正しい爪の切り方を意識する
爪は真っすぐに切り、角を丸めすぎないようにしましょう。
適切な長さに保つことで、爪が皮膚に食い込むのを防ぐことができます。
2、適切な靴の選び方
自分の足にフィットする靴を選びましょう。
つま先に余裕があり、指が自然な形で収まる靴を選ぶことが重要です。
また、長時間ヒールを履く場合は、足を休ませる時間を設けましょう。
3、歩き方の改善
バランスよく歩くことを意識しましょう。
重心が偏っていないか確認し、
負担が特定の部分にかからないようにすることが大切です。
専門家による歩行指導を受けることも有効です。
4、保湿ケア
爪や足指周りの乾燥を防ぐために、適切な保湿を心がけましょう。
専用のクリームやオイルで保湿することで、爪の柔軟性を保つことができます。
5、専門的なケアを受ける
巻き爪が進行している場合や、痛みがある場合は、
専門のフットケアサロンや医療機関でのケアを受けることを検討しましょう。
ドクターネイル爪革命 京都出町店では、
巻き爪矯正器具を用いた痛みの少ない施術をご提供しています。
【まとめ】
巻き爪は一度発生すると、放置すると悪化する可能性があります。
日常のケアと注意が予防の鍵です。
お悩みの方は、早めの対策を心がけましょう。
巻き爪についての悩みやご相談は、
ぜひドクターネイル爪革命 京都出町店にご相談ください。
お客様一人ひとりに合ったケアを提供し、
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