正しい足爪の切り方とは！？
★足と巻き爪＆カラダのトラブル119番★
～Drネイル式フットケア×巻き爪専科×アイトレ～
≪ドクターネイル爪革命 京都出町店≫
※当サロンでは主に日常生活に支障が出る
足とお身体のトラブルを対象にケア・施術や健康相談をしております。
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普段の生活の中で、
「足の爪が切りにくい」
と感じたことはありませんか？
手の爪に比べて、足の爪は硬く、厚みがあり、形もカーブが強いため、
切るのが難しいと感じることが多いです。
特に巻き爪や変形した爪の場合、
無理に爪を切ろうとすると痛みを伴ったり、
爪が割れてしまったりすることもあります。
◆正しい足爪の切り方
足爪の切り方は、健康な足を維持するために非常に重要です。
ドクターネイル爪革命では、以下の方法で正しい足爪の切り方をご紹介します。
1. 適切な道具の使用
・爪切り：
足爪専用の爪切りを使用することが重要です。
一般的な爪切りではなく、足爪の形に合ったものを選びましょう。
・爪やすり：
切り終わった後に爪の端を滑らかにするための爪やすりも準備してください。
2. 切る前の準備
・清潔にする：
足をきれいに洗い、乾燥させましょう。
これにより、感染を防ぐことができます。
・適度な長さに保つ：
足爪が長すぎると靴の中で圧迫され、巻き爪や爪の変形の原因になります。
一方、短すぎると痛みを引き起こす可能性があります。
適度な長さに保つことが大切です。
3. 正しい切り方
・まっすぐ切る：
足爪はまっすぐに切ることが基本です。
角を丸く切りすぎると、巻き爪のリスクが高まります。
・少し長めに残す：
爪の端が皮膚に埋もれないように、少し長めに残して切りましょう。
・やすりで整える：
爪切り後は爪やすりで滑らかに整え、尖った部分や引っかかりがないようにします。
◆正しい足爪の切り方が必要な理由
正しい足爪の切り方は、足の健康を維持するために欠かせません。
特に日本人は清潔を保つためについ手足の爪を深く切りすぎてしまいますが、
この深爪は様々なトラブルの原因になってしまいます。
◆深爪でなりやすい病気
・化膿性爪囲炎（ひょう疽）：
爪床が赤く腫れ、痛みを伴います。
細菌感染が原因で、場合によっては歪んだ爪が生えてくることもあります。
・陥入爪（かんにゅうそう）：
爪が周囲の皮膚に食い込み、出血や激しい痛みを引き起こします。
何度も症状を繰り返す悪循環になりやすいです。
・巻き爪：
主に足の親指に生じ、爪が横方向に巻いた状態になります。
軽症では痛みを感じないことが多いですが、重症になると強い痛みを伴います。
◆手の爪と足の爪の切り方の違い
手の爪と足の爪の切り方にはいくつかの重要な違いがあります。
それぞれの特徴に合わせた切り方を理解することが重要です。
・手の爪の切り方
形：手の爪は自然なカーブを持たせるように切ります。
頻度：手の爪は成長が早いため、週に1回程度切るのが目安です。
やすり：切り終わった後、爪やすりで滑らかに整えます。
・足の爪の切り方
形：足の爪はまっすぐに切ることが基本です。
角を丸く切りすぎないように注意します。
頻度：足の爪は月に1回程度切るのが一般的です。
やすり：足の爪もやすりで整えますが、
手の爪よりも厚くて硬いため、より強力なやすりを使用します。
◆まとめ
正しい足爪の切り方は、巻き爪や爪の変形、
感染症などのトラブルを防ぎ、
快適な歩行をサポートします。
手の爪と足の爪はそれぞれ異なる特徴を持っているため、
適切な切り方を理解し、
実践することが健康で美しい爪を維持するために重要です。
ドクターネイル爪革命では、
巻き爪矯正や足爪ケアのプロフェッショナルが在籍しています。
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